Подчеркнутый игрок Overwatch кредитует терапевтический листок для более счастливого игрового процесса

Сообщение от 2026-07-13

Мы все знаем этого человека: этого игрока Overwatch, который все еще терпит поражение через несколько дней после окончания игры. Тот, кто жалуется на своих товарищей по команде и никогда не виноват сам.

Пользователь Reddit SirBenny был одним из тех людей, по словам его жены, терапевта. «На самом деле она представила мне это после того, как я признал, что не могу заснуть какое-то время после того, как накануне вечером потерял сознание», - написал он на Reddit. «Один из тех вечеров« пожалуйста, дайте мне одну победу », когда я играл до часа ночи, хотя собирался лечь спать намного раньше».

Чем больше он проигрывал, тем хуже он себя чувствовал, но он продолжал играет. «Моя жена довольно часто слышала, как я жалуюсь, когда я нахожусь в стопке, или несколько раз в прямых беседах», - добавил он.

Вот где листвходит - довольно стандартное упражнение в терапии. Идея состоит в том, чтобы отслеживать, как вы себя чувствуете сразу после потери, отмечая, насколько она вас расстроила. Далее следует постановка цели того, как вы хотите себя чувствовать. «Может быть, вы действительно думаете, что 20 процентов разочарований из-за своих ошибок - это здорово, но не 80 процентов», - написал сэр Бенни. «Вы хотите учиться, но не быть токсичным». Сэр Бенни хотел полностью избавиться от чувства одиночества или неполноценности - они не способствуют его успеху в Overwatch.

Заполнение листа - это упражнение для того, чтобы бросить вызов этим негативным мыслям и переосмыслить их. в позитивные мысли о том, как вы улучшились или как можете. Это привело к мысли Сэра Бенни от жалоб на то, что «никто не играл в DPS и не противостоял Фарре», до того, как приятно было, что люди хотели играть в танка или героев поддержки.

«Честно говоря, это очень помогло», - добавлено

Хотите попробовать? SirBenny разместил ссылку на чистый лист. Это не повредит,и вам, вероятно, тоже станет немного лучше.

H / T Glixel